自制减肥餐

自制减肥餐的做法与步骤

1. 1.

   鸡腿菇切片，黄油下锅煎熟，因为油少中间要加入少量水继续煎，直到水蒸发，蘑菇四周一圈微黄起锅。

2. 2.

   然后继续用锅不用洗加水煎香菇至香港有香味，放入青菜、少量水，煮熟至水基本干（因为已经没有盐了，如果再没有香味，个人真的是吃不下）这样香菇的香就融入青菜中

3. 3.

   用家里的饭碗调一碗盐水沾着吃，不仅可以去油，还能控制食盐摄入量，一举两得