平底锅版减脂无油紫薯饼
平底锅版减脂无油紫薯饼的做法说明
记录减肥菜谱，需要一点主食，拿紫薯代替。要平底不粘锅。
平底锅版减脂无油紫薯饼的做法与步骤
- 第1步.
紫薯去皮，切小块，煮熟蒸熟都行。
- 第2步.
把紫薯捣碎，加入炼乳和牛奶，搅拌到顺滑。
- 第3步.
面粉加入搅拌至无粉状。每个人的面粉和玉米淀粉的吸水度不一样，所以看着增减粉量。大概加到紫薯面团不是很粘手就行
- 第4步.
揉成球，然后压扁成饼状。
- 第5步.
平底不粘锅，小火下锅煎到两面金黄。边煎边压一下饼，这样受热均匀，容易熟透。
- 第6步.
超级Q～
- 第7步.
配点蜂蜜奶油啥的都很好吃。
