[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子

[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子

[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法说明

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[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的食材和调料

鸡蛋
胸肉
番茄
食用油
胡椒粉
番茄酱
料酒
淀粉

[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好原材料

    [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡胸肉剁碎,加入鸡蛋,淀粉,胡椒粉,盐,料酒拌匀后搓成丸子。

    [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    水烧开后,把丸子倒下去,浮起来即可捞出备用。

    [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放一点油,把去皮的番茄倒入锅内炒制,过程中用铲子压一压番茄,然后加入一点点水继续熬。

    [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    番茄熟烂后加入一匙番茄酱。

    [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    倒入丸子,让料汁煮进鸡肉里面,放一点点盐即可。

    [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤 第6步

小贴士

1.手工剁的肉泥比搅拌机打出来的口感好。

2.搅拌肉泥的时候要始终朝一个方向搅。

3.丸子不柴的秘诀在于肉馅中一定要加入适量的淀粉和水。

4.将肉泥放入手中,再从虎口挤出,即可做出圆圆的5.丸子,这里因为偷懒,直接从碗里用丸子挖的,所以不圆。

6.盐可以带出番茄的味道,让其酸甜味更浓。

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