减脂餐/豌豆角炒牛肉
减脂餐/豌豆角炒牛肉的做法说明
豌豆角营养丰富 脆甜爽口 和牛肉一起炒也是家常做法 蛋白质蔬菜一锅出 再搭个主食就ok了
减脂餐/豌豆角炒牛肉的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
豌豆角两头择掉清洗干净 开水煮两分钟 捞出再过凉水
- 第3步.
切切切 牛肉切片 垂直于肉的纹理切
- 第4步.
锅内刷油
- 第5步.
蒜片和牛肉下锅 各炒各的
- 第6步.
加料酒到牛肉上
- 第7步.
放入豌豆角和红椒 继续翻炒
- 第8步.
放盐
- 第9步.
来一点醋
- 第10步.
颠勺混匀 出锅
- 第11步.
搭配三色糙米饭 完成一份减脂午餐↑↑ 三色糙米饭做法www.xiachufang.com/recipe/103820152/
小贴士
这是午餐份量 如做晚餐各食材相应减量
