坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器
坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器的做法说明
夏天到了，又到了吃冰淇淋的季节。可是男神在减肥，一个冰淇淋球的热量很吓人，圆筒的热量也相当高了。于是我就想到了炒酸奶，可是外面的炒酸奶我都不知道料包的成分，还是自己做的方便放心。今天做的是双拼炒酸奶哦～
坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器的做法与步骤
- 第1步.
一盒酸奶和香蕉打成泥
- 第2步.
将香蕉酸奶泥倒入炒酸奶机
- 第3步.
撒上少许椰子片
- 第4步.
不断翻炒成冰淇淋状
- 第5步.
盛出。天气较热的时候，可以先放置冰箱。
- 第6步.
第二盒酸奶中加入坚果拌匀。
- 第7步.
倒入炒酸奶机中翻炒。
- 第8步.
翻炒至冰淇淋状。
- 第9步.
从冰箱取出香蕉炒酸奶，将坚果炒酸奶盛出即可。
小贴士
1.对于减肥人士来说，夏季消暑降温成了麻烦事。冰淇淋冰可乐都得绝缘。但是炒酸奶就健康很多了。
2.对于热量要求苛刻的小伙伴来说，酸奶记得换成低糖或无糖，坚果也可以少放一些哦。
3.天气热的时候，做好第一杯记得放冰箱哦，否则融化影响口感。
4.这个分量就是两盒酸奶一根香蕉一点点坚果，对于我来说，夏日作为晚餐也就足够了。
