南瓜汤|穷还怕胖的贫民窑少女跪着教你做低脂南瓜汤

南瓜汤|穷还怕胖的贫民窑少女跪着教你做低脂南瓜汤的做法与步骤

1. 1.

   南瓜去皮，切块，蒸锅加水放入蒸锅，开锅后蒸20分钟，保证南瓜熟透。 用筷子扎透即可。

2. 2.

   牛奶微波炉加热1分钟

3. 3.

   蒸熟的南瓜压碎一点，放入料理机里，加入加热的牛奶，打至细腻

4. 4.

   装盘用少许椰浆花圈装饰，薄荷叶点缀。