赖人简餐版（一饭一菜一汤）
赖人简餐版（一饭一菜一汤）的做法说明
只为简单省时！
赖人简餐版（一饭一菜一汤）的食材和调料
| 排骨半根 | |
| 鲜鲍鱼6只（鲍鱼提前用刷子刷，焯水后冲晾水剥肉及去除内脏。鲍鱼壳漂亮极了舍不得扔放阳台😂 | |
| 枸杞若干粒 | |
| 杂粮米（视个人喜欢材质和饭量）提前2小时洗后浸泡。 | 杯 |
| 我这里杂粮（两人食）是：米，燕麦，藜麦各三分之一 | 杯 |
| 彩椒拌玉米笋切块（也可用撕快）焯水（可拌汁也可直接食用） |
赖人简餐版（一饭一菜一汤）的做法与步骤
- 第1步.
用牙刷挨个刷洗干净鲍鱼
- 第2步.
剥离鲍鱼肉及内脏
- 第3步.
鲍鱼内脏
- 第4步.
壳壳漂亮极了
- 第5步.
嘿嘿嘿，放阳台，慢慢欣赏！
- 第6步.
先把装好排骨和鲍鱼的炖罐放电压力锅中
- 第7步.
炖罐周围轻放入浸泡好的杂粮米
- 第8步.
锅内杂粮饭中加冷水，炖罐中加开水（也可冷水）
- 第9步.
加盖然后按杂粮饭功能键就好了。
- 第10步.
拌彩椒和玉米笋
小贴士
个人认为一般蒸煮杂粮饭应该多放点水，软烂好嚼为佳！
