减脂土豆泥

减脂土豆泥

减脂土豆泥的做法说明

继续记录我的减肥菜谱。
够三个人吃

减脂土豆泥的食材和调料

土豆4个(中等大小)
胡萝卜半根
黄瓜1根
1╱5个
玉米粒适量
低脂火腿片(可无)3片
脱脂奶(或者20ml
适量
盐,黑胡椒,脱脂沙拉适量
蚝油,白胡椒,精(可不放)适量

减脂土豆泥的做法与步骤

  1. 第1步.

    ①菜切丁,蒜切成蒜末,葱切成葱花。②土豆洗干净削皮。

    减脂土豆泥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把土豆煮熟或者蒸熟。

    减脂土豆泥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    ①土豆压成土豆泥 ②倒入脱脂奶(或者水),调料和蔬菜。③然后搅拌。

    减脂土豆泥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    减脂土豆泥的做法步骤 第4步

相关分类

美食资讯

减脂土豆泥相关菜谱大全