夏季减脂餐1

夏季减脂餐1的做法与步骤

1. 第1步.

   所有的蔬菜切成你喜欢的形状，开水焯熟。加香油，醋，生抽，盐，凉拌！

   
2. 第2步.

   鸡胸肉加淀粉，生抽。黑胡椒粉家。腌制15分钟。用黄油或者无油煎熟。

   
3. 第3步.

   开水煮红茶包，稍微凉凉冲奶粉。

   
4. 第4步.

   所有食材装盘拍照就可以吃了。 因为第一天减肥我多加了肉。希望自己可以坚持下去。加油！