【新轻食主义】雪花五色时蔬
【新轻食主义】雪花五色时蔬的做法说明
今天是炒菜！
【新轻食主义】雪花五色时蔬的做法与步骤
- 1.
鹰嘴豆用清水浸泡一小时，然后煮熟。 不知道熟了没有？尝一尝啊...我大概煮了一小时左右。
- 第2步.
西兰花，玉米粒，青豆，胡萝卜焯水，冷水浸泡一会，控干水分。 这时可以给室温解冻好的牛排撒胡椒粉和盐，抹橄榄油，炒好青菜时间刚好
- 3.
香菇切片，锅里放橄榄油，小火煎出香味。
- 4.
锅里留油，洋葱切方块，丢进去，变色加入刚焯水过的蔬菜。炒一分钟左右，加一勺生抽，少许盐调味，盛出。
- 第5步.
圣女果对半切开，不规则摆在炒好的菜上面。撒鹰嘴豆。
- 第6步.
雪花牛排煎好 煎牛排看这里www.xiachufang.com/recipe/103721385/ 静置几分钟后，切块
- 第7步.
摆盘，可以吃啦！
