低卡减脂｜黑麦糯米芝士肉松小贝
低卡减脂｜黑麦糯米芝士肉松小贝的做法说明
前段时间大火的网红肉松小贝，真的是要彻夜排队才能吃到。
咸香的肉松和微甜软糯的蛋糕，吃多了会腻，不吃会想，小编对肉松小贝就是又爱又恨，相爱相杀。因为它不仅好吃，超高的热量也是不敢想象！
你在减脂的时候有机会吃肉松蛋糕吗？黑麦糯米芝士肉松饼值得你拥有~
来自公众号：美食我喜欢
低卡减脂｜黑麦糯米芝士肉松小贝的做法与步骤
- 第1步.
将黑麦面粉、木糖醇、橄榄油，一起放到容器里，并加入水（一点一点加入），用了大概150g水，直到揉成不粘手的面团；再将面团分成七个小团。
- 第2步.
面板撒些面粉，把每个小面团用擀面杖擀扁，在上面放上肉松、芝士片，并将其包好，在面子上可撒芝麻。
- 第3步.
将肉松饼放入电饼铛或平底锅，可放少许橄榄油，煎至内软外脆即可。
- 第4步.
这样一个小饼热量算下来也就100多卡，减脂时候解馋必备呀，平时正常吃可以根据喜好向里面放红豆、海苔、乳酪、芋泥等等。
小贴士
外面卖的鸡肉松每100g就有440大卡热量，牛肉松就更高了...嗯一顿饭没了，所以我们可以选择自己做低脂肉松，除了网上海量的教程，我们还有某宝可供选择，无盐低脂肉松什么的都不是事儿~
