高纤巧克力燕麦饼干
高纤巧克力燕麦饼干的做法说明
这个饼干，是为了爱吃甜的家人创作的。为了家人的健康，做了这个高纤饼干。黃油不多，使用全麦粉及燕麦，吃了多喝水就有饱足感，想减肥又控制不了食欲的人最适合了。
高纤巧克力燕麦饼干的做法与步骤
- 第1步.
使用煮食用燕麦片
- 第2步.
用料理机打成粉状
- 第3步.
黄油加上黄砂糖粉打发
- 第4步.
徐徐加入蛋液打发
- 第5步.
巧克力隔水加热融化
- 第6步.
加入黄油中搅拌均匀
- 第7步.
所有干料混合
- 第8步.
加入巧克力黄油中
- 第9步.
拌匀成面团
- 第10步.
分成2-3份，用保鲜膜包起来搓成长条状，放冰箱冷藏30分钟
- 第11步.
取出切小块，压扁，由于油脂少，切时易散开，再略整形揑实即可排放在烤盘上
- 第12步.
也可以表面凃上一层薄薄的蛋液，沾上杏仁碎，一样切片放烤盘上
- 第13步.
或直接揑圆，按压在杏仁碎上，有杏仁的面朝上放，但注意这样烤好的饼干杏仁碎易掉，也可以把杏仁碎先烤香和入面团中，一起搓圆压扁
- 第14步.
烤箱180度预热后烤15分钟-18分钟即可
- 第15步.
出炉放凉，密封保存
- 第16步.
吃的时候多喝水，丰富的膳食纤维可以让人有饱足感
