低卡烤马鲛鱼

低卡烤马鲛鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   1.卖鱼请老板片成4条肉片，加点盐！扔0度保鲜一晚。（我改成8块了）            2.鱼块清洗吸干水份，烤箱设置上下火180度，25分钟！            3.烤到15-18分钟，抽出撒调料粉！继续烤，时间到出炉！

   
2. 2.

   注意：喜欢焦脆的可翻面撒调料加烤5分钟！我家人清淡，一面即可！            杀鱼时加了点盐，烤前洗掉吸干，烤时无盐无油，马鲛鱼的皮烤了以后会有油脂！