减肥低脂番茄油菜

减肥低脂番茄油菜的做法与步骤

1. 1.

   油菜焯一下，过凉水。一点点油，葱姜炝锅

2. 2.

   油菜先下锅，翻炒，这时锅很干，下番茄

3. 3.

   番茄出水后加入咸鸭蛋，不必再加盐。翻炒均匀，加一点点纯净水，半个锅底就可以。如果不拌饭，也可以不加水。

4. 第4步.

   出锅啦