纯牛肉手剁加上盐和洋葱胡椒粉捏成肉饼
煎或者烤牛肉饼，烤面包片，煎鸡蛋
把所有食材堆在面包片上，一层一层，腰斩。
减脂餐早餐三明治减脂餐—厚蛋火腿三明治全麦虾仁三明治(减肥减脂餐)【真滴好吃】留学生友好煎鸡腿三明治（减脂餐）黄芥末酱法棍三明治-减脂餐盘点那些让我减掉13斤好吃的减脂餐（一学就会的减脂餐，减肥不痛苦）DAY2.不是减脂餐的减脂餐野餐指南：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治三明治 减脂餐 饱腹不胖
