超级下饭之橄榄菜五花肉焗豆角

超级下饭之橄榄菜五花肉焗豆角的做法说明
有荤有素,搭配简单却营养均衡。豆角青脆的绿色,五花肉,肥瘦相间,煎香发亮,整个画面养眼,真是一道秀色可餐的美味家常菜!
超级下饭之橄榄菜五花肉焗豆角的做法与步骤
- 第1步.
准备材料,五花肉洗干净切片,长豆角摘成小段洗干净沥干水份,蒜头拍扁就好,橄榄菜一勺就可以(到时候直接勺出来就好了)。

- 第2步.
五花肉加一勺盐,醃制15分钟。

- 第3步.
热锅下一丁点油,不用多,放入五花肉,煎香并煸出油。因为五花肉会煸出较多的猪油,所以前面不用太多油。

- 第4步.
煸至五花肉金黄色,下蒜瓣,炒出香气。

- 第5步.
下豆角,从边上洒入料酒,翻炒,下酱油,糖,继续翻炒。

- 第6步.
放入一点水,盖上锅盖,焖焗5至8分钟。

- 第7步.
收干水份后,最后加入1勺橄榄菜,拌均匀,就可以出锅了。

- 第8步.
摆好盘,颜色太美了,马上开动,两碗米饭🍚妥妥的。

小贴士
热锅不要下太多油,一丁点就行。
下豆角翻炒不用下盐,后面橄榄菜带咸的。
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懒人红烧肉五花肉洗净切块,双立人铸铁锅小火预热2分钟,加少许油转中火,放蒜末、姜丝爆香,加入五花肉,翻炒片刻,加料酒、老抽、生抽、少许盐、糖、一块八角、小块桂皮、一把花椒、一片香叶、一块陈皮(其实我是把家里有的都放进去了,少个把东西也无所谓的)
卤水五花肉材料:五花肉一条、腐竹、香菇、新鲜红辣椒一条(若喜欢辣点可放多)、桂皮一小瓣、八角一个、葱头、姜、蒜头、冰糖一两块就好、老抽一点点上色、生抽入味(视个人口味)
平底锅小菜拼盘🍱(大葱鸡肉卷+芝士蛋五花肉卷+肉桂苹果三角+独蒜丸子+韭花五花肉条
#白老师家常菜学习笔记# 冰冻五花肉复苏术--辣炒五花肉
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