汤水里含满满花青素
热锅冷油煸香大蒜末，放入清洗过的新鲜舞茸，加适量水煮熟，后下小油菜，再煮几分钟后撒盐出锅。
杏鲍菇小油菜炒肉片咸肉虾皮手撕油菜香菇油菜小小刮油菜 蚝油菜心【心情好又暖】之油菜沙拉和炸油菜芋头牛肉羮1、芋头去皮，切小丁；2、放水中煮熟，煮过的汤留着备用；3、牛肉切小丁，油菜切小丁；4、油锅下油翻炒牛肉丁至熟，再放入油菜丁翻炒至五成熟；5、加芋头丁，加汤。根据个人喜好加量。6、熬一会儿至粘稠，放盐，出锅。美味！扒油菜（奶汤油菜）香菇【香菇油菜】油菜牛肉香味炒舞菇
