跟烧烤店说拜拜牌烤鸡腿😋

跟烧烤店说拜拜牌烤鸡腿😋的做法说明

对于减肥的人来说烧烤既是致命诱惑又是穿肠毒药💊可谁又不想吃点香喷喷的烤肉啊啊啊啊～用这份烤鸡腿顽强抵抗烧烤的诱惑叭😎

第1步.
鸡腿切开，倒料酒静置五分钟，清水洗净如下图
第2步.
洗干净鸡腿放生抽+辣椒粉+孜然粉抓匀进冰箱冷藏腌制一夜如下图
第3步.
抓匀抓匀抓匀！（带一次性手套）
第4步.
早上拿出来压蒜泥（因为蒜泥隔夜味很冲）
第5步.
这样再腌制十分钟
第6步.
烤箱中层上下火200度，鸡皮抹平不然会皱，刷薄薄一层橄榄油，一层老抽（上色），烤40分钟，我大概烤了一个小时，因为我喜欢焦焦的口感～最后十分钟把鸡腿移到烤箱上层，上火改至180度，可以烤出脆皮哦～
第7步.
出锅！有没有感受到脆皮的质感！
第8步.
撒辣椒粉，孜然粉～
第9步.
配上沙拉～开吃因为等下要去运动，大概会消耗一千大卡，所以我会连！皮！吃！哈哈哈哈哈哈哈建议一周一次，不可以天天吃哦🤓 鸡腿虽香，不要贪吃哦🍗😄
第10步.
再配一杯香浓拿铁～准备下期分享一下【咖啡教程】，让你十分钟就可以喝上秒杀咖啡店&咖啡机的充满浓密幸福泡沫的香浓拿铁🙃👻