低热量鸡肉饼

低热量鸡肉饼的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉切成泥（鸡胸肉去筋 ）

2. 2.

   洋葱 西兰花 胡萝卜切碎（尽量小块）加鸡肉泥中

3. 3.

   依次加入 料酒 生抽 淀粉（可不加）盐 花椒粉

4. 4.

   加入蛋清 搅拌均匀

5. 5.

   煎锅内加少许油，油热加入鸡肉泥（可分次或一次加入）翻面，待两面微微变焦后出锅。

6. 6.

   可加入配菜装饰