减肥餐

减肥餐的做法与步骤

1. 1.

   头一天泡点杂粮第二天加入一把大米闷成杂粮米饭

2. 2.

   鸡胸肉切小块 放点薄盐酱油生粉抓匀腌制一晚

3. 3.

   锅内放少许油 鸡胸肉倒进去煸炒 倒一点水盖锅盖煮一会 熟了出锅

4. 第4步.

   生菜切丝 放一点薄盐酱油凉拌  西红柿切片  苹果切块 摆盘完成