羊肚菌石斛炖猪骨（调理肠胃/提高免疫力/病后虚热/清热生津）

羊肚菌石斛炖猪骨（调理肠胃/提高免疫力/病后虚热/清热生津）

羊肚菌石斛炖猪骨（调理肠胃/提高免疫力/病后虚热/清热生津）的做法说明

羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，是国际上公认的健康食品，含人体必需氨基酸，同时可加强维生素E抗氧化作用。
石斛有养胃养阴止痛之效，生津利咽。
本汤适用于调理肠胃、提过免疫力、病后虚热、病后恢复、清热生津。

羊肚菌石斛炖猪骨（调理肠胃/提高免疫力/病后虚热/清热生津）的食材和调料

羊肚菌	12克
石斛	10克
枸杞	个人喜好
红枣	3个（个人喜好）
猪骨	半斤
姜片	几片
料酒	些许（排骨过水时用）

羊肚菌石斛炖猪骨（调理肠胃/提高免疫力/病后虚热/清热生津）的做法与步骤

第1步.
准备材料。
2.
泡发羊肚菌：干的羊肚菌需要经过泡发后食用，水的量要适度，以刚刚浸过菇面为宜，大约二三十分钟。
3.
泡发后清洗羊肚菌表面及里面，方法很多，可剪开后冲洗，也可打开水龙头往里面灌水冲刷及洗刷外围，搓走表面沙尘等杂质。
4.
排骨、姜片加入料酒一同过一下水。
第5步.
洗净后把材料放入锅中。
第6步.
根据个人喜好加入盐调味。

小贴士

1、泡羊肚菌的水会变酒红色，羊肚菌的精华及味道也在里面，沉淀杂质后可以用来加入饭中一起煮或是加入汤中或是炒菜时使用。
2、炖汤用纯净水口感更佳。
3、汤水比较温和不腻，肠胃不佳、抵抗力差、换季易感冒的可勤煲。
4、可根据实际情况加入不同材料，如淮山（易消化）、花胶（易吸收）、猪骨更换为瘦肉（无油）等等。

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