减脂简单便当
减脂简单便当的做法说明
简单，便捷，营养
本餐：407千卡
减脂简单便当的做法与步骤
- 第1步.
备菜
- 第2步.
流程步骤： 1、先开火用蒸土豆，紫薯 2、拿出腌制好的牛肉、鸡胸肉放入烤箱200℃二十分钟 3-1、备菜：泡木耳，切片红萝卜，荷兰豆洗净，切个独头蒜 3-2、 炒菜：热火下油，依次倒入独头蒜、红萝卜、荷兰豆、木耳翻炒，加盐，放少于水烹饪起锅 4、剥水果，装便当
小贴士
根据个人喜好：土豆可蒸完后用锅放油煎一下下，在撒辣椒面
简单，便捷，营养
本餐：407千卡
备菜
流程步骤： 1、先开火用蒸土豆，紫薯 2、拿出腌制好的牛肉、鸡胸肉放入烤箱200℃二十分钟 3-1、备菜：泡木耳，切片红萝卜，荷兰豆洗净，切个独头蒜 3-2、 炒菜：热火下油，依次倒入独头蒜、红萝卜、荷兰豆、木耳翻炒，加盐，放少于水烹饪起锅 4、剥水果，装便当
根据个人喜好：土豆可蒸完后用锅放油煎一下下，在撒辣椒面
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