少油无盐蒜蓉芦笋
少油无盐蒜蓉芦笋的做法说明
热量极低～小美低温炒不破坏维生素～减肥健身人士最爱😁
少油无盐蒜蓉芦笋的做法与步骤
- 第1步.
把蒜放入主锅 3秒/速度5切碎 用刮刀棒把锅壁上的蒜末刮下来
- 第2步.
盖上主锅盖 3分钟/varoma/速度小勺爆香 炒菜全程不用盖两杯盖
- 第3步.
爆香结束加入芦笋和胡萝卜 黑胡椒 蚝油 4分钟/varoma/反转小勺
- 第4步.
音乐响起 出锅～
小贴士
1、如果觉得淡 可以出锅前加一点点盐 2、芦笋斜切更入味～3、热量极低吃不胖😄
热量极低～小美低温炒不破坏维生素～减肥健身人士最爱😁
把蒜放入主锅 3秒/速度5切碎 用刮刀棒把锅壁上的蒜末刮下来
盖上主锅盖 3分钟/varoma/速度小勺爆香 炒菜全程不用盖两杯盖
爆香结束加入芦笋和胡萝卜 黑胡椒 蚝油 4分钟/varoma/反转小勺
音乐响起 出锅～
1、如果觉得淡 可以出锅前加一点点盐 2、芦笋斜切更入味～3、热量极低吃不胖😄
