减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒
减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法说明
正在减肥
难免嘴馋
那么来块黑巧能量棒吧
只许吃一小块
没有定量
多吃多做
100g起步
配料随意
丰俭由人
就是用巧克力把各种坚果粘起来而已
随意随意
快意人生
减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法与步骤
- 第1步.
家里有的材料-山核桃、奇亚籽、自制granola麦片、椰子片。自己用烘焙纸折一个方盒，四角用订书机订起来。麦片先铺一层。
- 第2步.
75%以上的黑巧一板，或者多做也OK。我有另外半板打开的就都做掉了
- 第3步.
水浴融化黑巧
- 第4步.
融化的巧克力淋在之前已经铺底的麦片上，用勺子摊匀，再撒上各种坚果，尽量撒均匀，要沾到巧克力
- 第5步.
放冰箱冷藏凝固变硬
- 第6步.
变硬后切块
- 第7步.
可以单独封装。方便外带
- 第8步.
饿了吗。随时补充一块
