芒果紫米露，紫米面包
芒果紫米露，紫米面包的做法说明
功效作用
紫米，仅湖南、四川、贵州、云南陕西等有少量栽培。其主要含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。以上摘录。
——孩子最近发烧咳嗽，家里买了紫米也没有吃，所以就想着给她补充一些维生素及微量元素～
芒果紫米露，紫米面包的做法与步骤
- 第1步.
先把紫米清洗一下，不用太多水去淘洗，那样紫米色素会被洗掉，加一点的水浸泡紫米90分钟左右
- 第2步.
浸泡好的紫米放入电饭锅中煮熟。
- 第3步.
芒果切好备用。
- 第4步.
紫米饭放容器里，加入芒果，酸奶即可，超级简单
- 第5步.
多余的紫米饭还做了紫米吐司面包，用紫米➕点糖搅拌一下，抹在吐司上
- 第6步.
保鲜膜包好切一刀
- 第7步.
讲真，超级好吃😋
小贴士
紫米吐司面包，紫米也可以不用加糖，我就没加，加了口味更好吃一些，因为孩子咳嗽，所以我没加糖，她全吃了，说好吃～紫米露可以➕各种你喜欢的水果，因为我喜欢芒果，所以超赞～
145克紫米煮出来，能做五六碗紫米露，所以一家人吃量是正好的～
快手早餐，来试试吧……
