低脂番茄巴沙鱼
低脂番茄巴沙鱼的做法说明
番茄龙利鱼，低脂健康，酸酸甜甜，超级下饭，丫头和我都非常喜欢
✅如果想看更全、更细致的减脂餐做法，可以关注【公主号：厨小花】，上百道菜谱等你来撩🤗🤗
低脂番茄巴沙鱼的做法与步骤
- 第1步.
龙利鱼切块，西红柿和豆腐皮切好备用
- 第2步.
放盐
- 第3步.
放生抽
- 第4步.
放黑胡椒
- 第5步.
放白胡椒
- 第6步.
放料酒
- 第7步.
搅拌均匀
- 第8步.
放淀粉，腌制半个小时以上
- 第9步.
热水焯豆腐皮
- 第10步.
热水下锅焯鱼块，煮开捞出
- 第11步.
姜蒜爆香
- 第12步.
放西红柿炒软
- 第13步.
加水煮开，放豆腐皮，煮开
- 第14步.
放鱼，放适量生抽和盐，煮开
- 第15步.
出锅撒小葱
小贴士
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
西红柿可以热水烫一下去皮。
