带子不是只能烧烤

带子不是只能烧烤的做法与步骤

1. 第1步.

   准备3-4个带子解冻

   
2. 第2步.

   解冻完成后的带子喷橄榄油，玫瑰盐，黑胡椒，少许柠檬汁，腌制15分钟

   
3. 第3步.

   这个时候把所有配菜都准备好

   
4. 第4步.

   同样按照第二部方法腌制配菜

   
5. 第5步.

   只要干煎就可以 无需太多烹饪，蔬菜配菜一分钟左右就可以，带子两分钟左右，中大火

   
6. 第6步.

   装盘，点上蒜蓉辣椒酱，开饭