夏天来一道减脂又健康的沙拉

夏天来一道减脂又健康的沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花焯水，水中加盐和油

   
2. 第2步.

   鸡胸肉我通常都是提前一晚腌制，加蜂蜜，黑胡椒，淀粉，盐，生抽，料酒搅拌均匀放入保鲜袋冷藏放入冰箱

   
3. 第3步.

   蒸烤箱选择健康炸，别忘了铺锡纸，取下来的时候方便取，真的是一点油都不需要

   
4. 4.

   生菜切块状，或者大叶子铺在盒子里，依次加入切好的西红柿，香蕉，还有蒸好的甜玉米。

5. 5.

   糙米提前两小时放在电饭锅里预约，水不要加太多，糙米不吸水啊，总不能做成稀饭，放入沙拉便当盒里，放入鸡胸肉。

6. 第6步.

   完成图

   
7. 第7步.

   最近做的蛮多的

   
8. 第8步.

   还买了自己喜欢的包装，仪式感都出来了