减脂版番茄龙利鱼
减脂版番茄龙利鱼的做法说明
夏天要来了，要美美的健康的过，今天做一道快速便捷的减脂版番茄龙利鱼
减脂版番茄龙利鱼的做法与步骤
- 第1步.
将龙利鱼片的水分用厨房纸巾沾干后切块，再放入姜丝、黑胡椒、少量橄榄油、适量黄酒，放在一旁腌制
- 第2步.
将西红柿切丁备用
- 第3步.
将平底锅加热倒入少量橄榄油后放入西红柿丁
- 第4步.
翻炒至成番茄酱形式
- 第5步.
加入腌好的龙利鱼块后翻炒几下，加入适量水，开锅后小火慢炖
- 第6步.
加入盐后出锅即可，
- 第7步.
美味的番茄龙利鱼就做好啦～不加太多盐汤也可以喝的哟～
小贴士
如果不考虑减脂问题，可以加入糖和番茄酱
