简单营养肥牛饭

简单营养肥牛饭的做法与步骤

1. 第1步.

   先焖米饭。西蓝花，木耳，肥牛，分别焯水。洋葱切小块。准备料汁:三汤匙生抽，两汤匙蚝油，一点糖提鲜，一点盐(蚝油生抽都含盐，所以要注意盐的量，别放多了)。

   
2. 第2步.

   炒锅放油，小火将洋葱放入锅内炒，炒制发软，微微有些透明，放入炒好的肥牛。

   
3. 第3步.

   翻炒几下，肥牛表面都沾上油，倒入料汁。快速搅匀。

   
4. 第4步.

   要一直用小火哦。不然料汁遇热会蒸发的很快，就没有汤汁了。翻炒均匀就可以关火了。十几秒而已。

   
5. 第5步.

   盘子里放好米饭，将配菜摆好。

   
6. 第6步.

   搅匀，开吃。