黑蒜薏米莲藕排骨汤
黑蒜薏米莲藕排骨汤的做法说明
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外面吃多了，上火了，可以试试这个汤
黑蒜比较少人认识，但它对身体很好，可以直接食用，酸酸甜甜：具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
椰枣：补中益气、化痰平喘
莲藕：清热生津、补益脾肾
薏米：清热排脓，利水
黑蒜薏米莲藕排骨汤的做法与步骤
- 第1步.
薏米提前泡发
- 第2步.
排骨焯水
- 第3步.
准备一锅开水
- 第4步.
把全部材料，放入汤锅
- 第5步.
莲藕最好整个放进去，这样才粉
- 第6步.
加盖炖1.5-2小时
- 第7步.
切莲藕
- 第8步.
好软糯
- 第9步.
放回去，煮到适合的软度，就可以关火
- 第10步.
黑蒜很香，汤很甜
- 第11步.
上火了？快试试吧！
