春季减脂餐记录中

春季减脂餐记录中

春季减脂餐记录中的做法说明

第一道:白灼芦笋大虾配南瓜

春季减脂餐记录中的食材和调料

芦笋7根
10只
南瓜100克

春季减脂餐记录中的做法与步骤

  1. 第1步.

    芦笋去皮焯水1分钟,南瓜上锅蒸,大虾加葱姜料酒下锅煮到变色

    春季减脂餐记录中的做法步骤 第1步

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