简单易做，减脂午餐便当四

简单易做，减脂午餐便当四的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸洗净冷水下锅煮熟，然后捞出，放不粘锅煎，淋点柠檬汁和撒上黑胡椒粉，少量的哦

2. 2.

   西蓝花开水煮熟，可放盐煮熟，我是不放的，直接放碗里淋酱油。

3. 3.

   鸡蛋不粘锅煎熟，我是不放油的，你们可以少量放的。

4. 4.

   所有东西放便当盒里面就搞定啦