减脂期想吃甜食?做它就对了,❤️紫薯芋泥盒子产✨,10分钟搞定

减脂期想吃甜食?做它就对了,❤️紫薯芋泥盒子产✨,10分钟搞定的做法说明
让我做这个就是因为神仙颜值爆表,盘他它就对了
减脂期想吃甜食?做它就对了,❤️紫薯芋泥盒子产✨,10分钟搞定的做法与步骤
- 第1步.
准备所有食材

- 第2步.
紫薯和芋头切块蒸熟

- 第3步.
出锅后用两个小碗分别加牛奶

- 第4步.
碾压搅拌成泥

- 第5步.
在盘里铺一层紫薯

- 第6步.
再铺一层芋泥

- 第7步.
最后铺一层紫薯

- 第8步.
酸奶均匀倒入

- 第9步.
倒燕麦片,也是均匀撒入

- 第10步.
份量如图,喜欢燕麦可以加多一点

- 第11步.
然后草莓🍓➕蓝莓摆盘就完成了

- 第12步.
好吃😋快手,赶快做起来吧,记得做完拍照📷

小贴士
ps:1.铺紫薯芋泥建议用叉子,我用勺子很难铺开
2.对减脂要求异常严格的可以用低脂牛奶和酸奶,我没有要求这么严格,不要多吃就可以了
3.我这个份量有点多,吃不完,可以适当减少一下用量嘻嘻
猜你喜欢的菜谱
丨夏厨丨甜食控福利奶奶家的香芋炖奶 VOL.5
【减脂增肌】和风蒜香芥末鸡(减脂期打牙祭)
用另一个胃装甜食
一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟,加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟,把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好,淋上生抽即可。如是咸蛋,肉糜蒸三分钟后放咸蛋,继续蒸五分钟
减脂期如何吃!减脂=7吃+2睡+1动5分钟早餐:1分钟切葱,2分钟煎肉片,2分钟煎蛋加调料无糖甜食—桃胶紫薯粥脏脏盒子,椰香盒子,抹茶盒子全麦紫薯包~减脂期吃毫无负担紫薯饼 减脂期【减脂期】冰皮紫薯红豆月饼板栗红薯浓汤(减脂期的福利主食/甜食🌰)五分钟搞定香葱鸡蛋饼,减脂期也可以吃的早餐🥣










