（2款）全麦汉堡减肥餐空气炸锅

（2款）全麦汉堡减肥餐空气炸锅的做法与步骤

1. 第1步.

   分割好牛绞肉 如图。方法是在油纸上用擀面杖把肉弄平。

   
2. 第2步.

   包裹好，放入冰箱冷藏若干小时。

   
3. 第3步.

   青椒去掉辣籽，切好。 洋葱也如图切好。

   
4. 第4步.

   切好蘑菇

   
5. 第5步.

   加入盐和胡椒粉炒洋葱和青椒

   
6. 第6步.

   再加入蘑菇炒

   
7. 第7步.

   牛肉放入空气炸锅，做法和肉类一样。 面包用锅小烤到热。

   
8. 第8步.

   加入生菜，空气炸锅出来的牛绞肉，番茄切片，reduce fat的 cheese

   
9. 第9步.

   摆盘中

   
10. 第10步.

    完成2款