(素)蜂蜜百合蒸南瓜

(素)蜂蜜百合蒸南瓜

(素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法说明

这道素食菜材料简单,软糯可口,是一道老少咸宜的健康菜。有良好的营养滋补之功,还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
纯素的素友们可省略掉淋蜂蜜的步骤,蒸好直接吃,原汁原味,清甜可口!
关键是造型还这么美,好吃又好看!
码字不容易,欢迎交作业,谢谢!

(素)蜂蜜百合蒸南瓜的食材和调料

南瓜300克
百合20克
红枣一颗
蜂蜜20克

(素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法与步骤

  1. 第1步.

    将南瓜去瓤,削皮洗净,切大小高低大概一致的菱形块,百合洗净,沥干备用。 将南瓜和百合放入盘中,摆出造型,旁边和顶部放上百合、红枣。

    (素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将盘放入蒸锅,切菱形剩下的碎南瓜也不用浪费,用另外的盘子装起来,双层蒸锅一起蒸熟,水开计时。可压成南瓜泥做南瓜饼或南瓜馒头等。

    (素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    盖上盖子,蒸熟即可,水开计时,中火约15分钟左右。

    (素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    取出

    (素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    淋上蜂蜜调味,纯素者可省略这一步。直接吃,也一样美味。

    (素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    开吃,软糯香甜,小朋友特别喜欢。

    (素)蜂蜜百合蒸南瓜的做法步骤 第6步

小贴士

1.南瓜要买粉甜的。
2.蒸的时间不用太长,否则太软造型会塌。

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