低热量鸡柳

低热量鸡柳

低热量鸡柳的食材和调料

鸡蛋1个
胸肉
奥尔良腌料
面包糠

低热量鸡柳的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切成条,放入葱花、腌料搅拌均匀,腌制2小时。

    低热量鸡柳的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡胸肉先蘸鸡蛋,再蘸面包糠 烤箱180度20分钟。

    低热量鸡柳的做法步骤 第2步

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