减脂健身餐->黎麦奇亚子沙拉
减脂健身餐->黎麦奇亚子沙拉的做法说明
黎麦 奇亚子 牛油果 番茄。 都可谓是健身届和养身届的神奇宝贝了！！
饱腹美味又健康的沙拉必须要吃起来！！！
减脂健身餐->黎麦奇亚子沙拉的做法与步骤
- 第1步.
今日主角。奇亚子和黎麦两兄弟！
- 第2步.
黎麦一小碗 奇亚子一大勺。就够了。 按1:2比例加水。煮15分钟。如果太稀 可以加一点时间煮干
- 第3步.
萝卜君和蘑菇
- 第4步.
给番茄洗个开水澡。然后脱衣服！！！
- 第5步.
煮菠萝蘑菇和豆豆和鸡蛋 切小丢进盘里。 然后切牛油果啊。 撒盐 黑胡椒 葡萄醋
- 第6步.
拌一拌。捻一捻。 开吃！！！！
小贴士
小贴士： 食疗真的会瘦！！！
