蓝莓奇亚籽布丁
蓝莓奇亚籽布丁的做法说明
奇亚籽富含膳食纤维、钙、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质。具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。简单做，也百搭。
蓝莓奇亚籽布丁的做法与步骤
- 第1步.
准备好如上材料
- 第2步.
将80克的蓝莓放入碗中，用勺子捣碎
- 第3步.
加入除草莓以外的其他全部材料搅拌均匀。
- 第4步.
密封好放入冰箱冷藏6-7个小时以上即可取出来， 冷藏后，就凝结了，类似布丁。
- 第5步.
可以就这样吃。
- 第6步.
也可以再加些水果进去搭配着吃。随您的心意，您想怎么搭配，摆弄都可以。
