工作日便当🍱
工作日便当🍱的做法说明
多油多盐的外卖总是吃不惯 所以自己做起来健康又美味
工作日便当🍱的做法与步骤
- 第1步.
蔬菜：清水焯凉拌、少油少盐的快炒都是健康的吃法
- 第2步.
肉：炒 烤箱烤 蒸 煎怎么都合适
- 第3步.
不定期的变换主食
- 第4步.
水果入饭也是不错的选择！
小贴士
根据自己有的食材 喜欢的口味制作
买食材的时候最好去超市或者可自选重量的菜市场 如果家附近有市场那每次少买一些 现吃现买否则会导致食材的浪费
肉类海鲜如果自己吃一次可以买一斤或者更少 吃不完的分好一顿的量 及时分装冰冻起来
希望你能吃的健康吃的开心(∩_∩)每天都有好心情
