鸡肉丸

鸡肉丸的做法说明

低脂高蛋白，味道鲜美(･ิϖ･ิ)っ
简单快手，20分钟搞定
#减肥人群#不爱吃蔬菜的小朋友#

第1步.
准备材料如下，青菜只放了一点，因为豌豆放进去还蛮绿的，如果需要可以自己添加材料可以按自己口味来，我用的是家里正好有的，如果喜欢的话，可以放玉米粒进去，甜脆好吃
第2步.
材料放进搅拌机打成泥，葱姜水可以适量逐次添加，（不喜欢吃葱姜的，过滤葱姜，光放泡了葱姜的水）放多了就会稀（我就有点点多了，稀了的话下一步多放些淀粉即可）
第3步.
把淀粉加入搅拌好的肉馅里，加入一颗鸡蛋
第4步.
混好以后是这样的，筷子朝一个方向搅上劲
第5步.
加入盐，黑胡椒，生抽（料酒我没有加，因为放了葱姜水可以省去）
第6步.
水烧开，转小火，一只手抓一把肉泥，从虎口挤出一颗肉丸
第7步.
另一只手把肉丸舀下来，放入热水里
第8步.
煮到肉丸8成熟即可捞出，（水开煮1分半）放在凉水里1分钟，沥干水放进饭盒保存