减脂餐之香煎鸡胸肉
减脂餐之香煎鸡胸肉的做法说明
教你做出多汁好吃的鸡胸肉！！！
减脂餐之香煎鸡胸肉的食材和调料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
减脂餐之香煎鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗净切成小片，一勺生抽，胡椒粉，充分拌匀后腌制，时间越久越入味，建议二十分钟以上
- 第2步.
冷锅小火直接放橄榄油
- 第3步.
放油10秒后放鸡胸肉，不停的翻转，顶多10秒，不要等太熟了再翻
- 第4步.
如视频，不停的翻直至全熟，没有红色的后关火出锅
- 第5步.
看，有汤汁，吃完都喝了，不用放盐！快去试试
小贴士
不用加料酒，生抽跟胡椒粉就行，同事吃了真的好吃
