一周减脂餐

一周减脂餐

一周减脂餐的食材和调料

蔬菜	若干
牛排，鸡胸肉，鲜贝，虾仁，巴沙鱼
藜麦

一周减脂餐的做法与步骤

1.
各种喜欢的蔬菜洗洗洗
2.
牛排，鸡胸肉，鲜贝用少量橄榄油煎一煎；虾仁用加了料酒和白胡椒粉的水烧开焯一焯
3.
摆盘，开吃

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