<健身狗的福音>高蛋白低卡芋泥盒子
<健身狗的福音>高蛋白低卡芋泥盒子的做法说明
减肥党、健身狗们~
嘴馋想吃网红盒子怎么办？
自己做啊！
成品热量：
整个盒子300g才300卡！！！
碳水：38g
脂肪：4g
蛋白质：28
<健身狗的福音>高蛋白低卡芋泥盒子的做法与步骤
- 1.
芋泥请参见“低卡虎皮卷”： http://www.xiachufang.com/recipe/103764128/
- 2.
红豆泥请参见“无糖无油红豆派”： http://www.xiachufang.com/recipe/103714734/
- 3.
将蛋清、蛋白粉、水均匀混合（最好使用摇摇杯）
- 4.
把面糊倒在垫了油纸的方形烤盘中，180度烤20分钟
- 5.
取出饼皮放凉，切割成盒子平面的大小
- 第6步.
组装： （由下往上） 一层饼皮 一层芋泥 一层饼皮 一层红豆 一层饼皮 一层芋泥
