美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻
美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法说明
让我美丽健康这就是背后的故事！
美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法与步骤
- 第1步.
黑米，黑豆，黑芝麻各用手抓2把盘中
- 第2步.
冲洗干净后泡水2小时！
- 第3步.
将泡好的三黑放入豆浆机中，加入4碗水！
- 第4步.
我用的是美的自动加热豆浆机，直接打开开关使用！
- 第5步.
将自动加热好的三黑豆浆过滤！
- 第6步.
再一次过滤，最好过滤3次，口感更佳！
- 第7步.
将过滤好的三黑豆浆加入10粒左右冰糖搅拌均匀即可！
- 第8步.
美容养颜的三黑豆浆就完成啦！就是这么简单！多喝豆类豆浆，防治百病！
小贴士
煮好后的豆浆除渣过滤三遍，这样口感更佳哦！常温放置4小时，冷藏8小时左右，尽量不要隔夜，不然破坏了营养成分！
