快手自制番茄金枪鱼酱意大利面-380大卡的减脂餐
快手自制番茄金枪鱼酱意大利面-380大卡的减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
因为早上做的，要出门不想吃蒜，所以改成了用葱花，建议用洋葱，如果手边没有的话用葱花代替也是可以的（为自己找了个小借口😉）橄榄油温热，小火下葱花
- 第2步.
葱有香味后下切好丁的番茄，继续翻炒
- 第3步.
这个时候从金枪鱼罐头里弄出金枪鱼（我用的是油浸的，如果你想热量低可以买水浸的金枪鱼罐头）
- 第4步.
番茄炒软这个程度，挤半圈番茄酱进去继续炒
- 第5步.
下金枪鱼进去翻炒
- 第6步.
翻炒到这种感觉就差不多了，保证金枪鱼也沾满酱汁
- 第7步.
把刚煮好的意面控水下入锅里（一般我会先开火煮意面的同时开始切番茄葱花，这样意面煮的刚刚好，具体要煮多久还是要看你买的意面上的包装）
- 第8步.
搅拌搅拌，翻炒一下
- 第9步.
加入黑胡椒粉
- 第10步.
抖了三下就可以出锅了
- 第11步.
完成✅
小贴士
煮意面的时候加一点盐，滴两滴橄榄油，可以更好吃😋
