#生酮饮食#牛肉芝士菠菜蛋饼
#生酮饮食#牛肉芝士菠菜蛋饼的做法说明
不知不觉已经生酮6个多月了 最近一直有在想着法子变着菜谱吃 如果也在生酮的你 可以和我一起探讨食谱哟
#生酮饮食#牛肉芝士菠菜蛋饼的做法与步骤
- 第1步.
除了最后一项的淡奶油倒入黑咖啡里，其他原材料全部均匀搅拌
- 第2步.
平底锅加热，放入搅拌好的材料
- 第3步.
等结住后给肉饼子翻面
- 第4步.
两面都煎熟至金黄后就大功告成咯！再点缀上我超爱的低卡辣酱（是拉差）完美！
- 第5步.
这样一顿665卡 吃的好满足 我是每天吃1800卡的 原料的使用量可以根据自己摄入量做调整哦
