<健身狗的福音>无糖无油杂粮馒头

<健身狗的福音>无糖无油杂粮馒头的做法与步骤

1. 1.

   所有材料混合，用温水和面，揉成面团后，放至室温醒发2倍大

2. 2.

   面板撒干粉，反复揉面团（面团需要硬一些），搓成长剂子

3. 3.

   揪小块面团，每个面团用手向里揉到光滑后，整形成瘦长形的圆球，盖上毛巾醒20分钟

4. 第4步.

   馒头冷水上锅，上汽后蒸25分钟，焖2分钟开盖