4月 减脂便当日记（完结
4月 减脂便当日记（完结的食材和调料
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡蛋 | 个 |
4月 减脂便当日记（完结的做法与步骤
- 第1步.
无油香葱煎蛋 煎 牛肉粒 鳕鱼 鸡胸肉 水煮 意面 芥兰 胡萝卜 西兰花
- 第2步.
紫薯球 红薯球 水煮大虾 意面 胡萝卜 熏鱼 小番茄
- 第3步.
红薯泥 水煮胡萝卜 鸡蛋 酱牛肉 清炒芥蓝 小番茄
- 第4步.
紫薯泥 水煮 西兰花 大虾 炒 牛肉 胡萝卜 玉米 藕丁
- 第5步.
番茄炒蛋 烤西葫芦 酱牛肉 水煮 秋葵 胡萝卜 黄瓜
- 第6步.
烤西葫芦 酱牛肉 水煮 秋葵 胡萝卜 黄瓜
- 第7步.
焖猪蹄 紫薯球 水煮 鸡蛋 秋葵 炒 牛肉 鸡胸肉 春笋 西葫芦 胡萝卜 甜玉米 黄瓜
- 第8步.
无油煎蛋 荞麦面 炒 牛肉 鸡胸肉 春笋 西葫芦 胡萝卜 甜玉米 水煮秋葵 橙子
- 第9步.
番茄炒蛋 烤西葫芦
- 第10步.
甜玉米 水煮大虾
- 第11步.
水煮 小馄饨 牛筋丸 鱼蛋 鸡蛋 烤西葫芦
- 第12步.
红薯球 水煮 鸡蛋 胡萝卜 烤西葫芦
- 第13步.
番茄 金针菇 蘑菇 鱼豆腐 豆腐 花菜 羹 黄瓜
- 第14步.
炒 鸡胸肉 花菜碎 西葫芦 黄瓜 卷心菜 甜玉米 蘑菇 煎蛋饼
- 第15步.
水煮 小馄饨 鸡蛋 豆腐 鱼豆腐
- 第16步.
番茄炒蛋 炒 西葫芦 甜玉米 黄瓜 鱼豆腐 榨菜
