青椒炒面筋
青椒炒面筋的做法说明
这道菜里的面筋含有丰富的蛋白质！属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量的食物！并且还有帮助消化、增強人体免疫力的功效！所以不妨多吃些！
青椒炒面筋的做法与步骤
- 第1步.
面筋又叫素肠！如上图所示
- 第2步.
备好所有食材（请忽略图中的一个红辣椒！本来想炒辣点的！炒的时候没放！下次重新补图）
- 第3步.
面筋切斜片，青椒切小块状！
- 第4步.
葱切段、蒜切片、姜切丝，同时将生抽、酱油、糖、盐调成酱汁。
- 第5步.
坐锅倒油！放入葱姜蒜爆香！（如果喜欢吃辣的！辣椒可以此时同时下锅）
- 第6步.
待葱姜蒜爆出香味后倒入面筋翻炒均匀！
- 第7步.
倒入调好的酱汁再次翻炒均匀！
- 第8步.
倒入一碗水，水要没过面筋！转小火焖煮一会儿！
- 第9步.
煮至㶽里的汤汁还剩三分之一的时候，放入青椒炒至断生放入鸡精翻炒均匀后关火！
- 第10步.
装盘！
小贴士
喜欢吃辣的！可以放个红辣椒和葱姜蒜一起爆香！
